睡眠の改善方法について論文を調べてみました。ちょっとしたことの積み重ねが大切かもしれません。

富士ヒルに向けた準備状況はいかがでしょうか？私はやらかしてしまいました。。。前向きに心機一転新たな方針を立ててみました。

富士ヒル ブロンズを目標にしている方にとって一番大切だと思う、トレーニングの習慣化のテクニックについて科学的に考察してみました。

『とても気に入って、友達にも自慢しています』というフィードバックが。嬉しい。その方の写真がこちら。テプラでシールを作って張ったとのこと(^^♪他の方からも、ロゴシールの希望があり、検討中も、デザインセンスがなくて苦戦中。

シクロクロスに初挑戦した2024-2025シーズンが終了したので、その結果と各コースの特徴紹介になります。来シーズンは機材をアップグレードしたい！

食事管理は難しいですが、カロリーの質さえ意識していれば、 半自動的に良い食事になりダイエットにつながるという面白い論文を参考にした話になります。 食事はダイエットだけでなく健康にとっても大切なので参考になると嬉しいです。

友人と二人で購入頂いたお客様から、「軽量で剛性があって反応が良いホイールで満足してます！」とのフィードバックが。 嬉しすぎる。色々大変だけど、挑戦してよかった♪

今シーズン最終戦。今の全力出し切れました♪ 仲間たちと、大切な出会いをくれたシクロクロスに感謝。

最初のお客様の発送準備が整いました。幸せが届きますように。

富士ヒルに向けて、ブロンズ・シルバー・ゴールドと目標毎の最適なトレーニングについて考察してみました。