色々な論文を見ていると、瞑想の効果に驚いています。ロードバイクをする方にとってもとても有効だと思うので整理してみました。

感情をコントロールできるようになることで、安定したロードバークのトレーニングができるようになると思います。使いやすい１５の質問を紹介します。

富士ヒル エントリーに失敗しました。半年間続けてきた、富士ヒル挑戦記がこのような形で終わってしまいました。今の想いを整理してみました。