第一弾のホイール製作に向けて準備が整ってきた。心引き締まる想い。自分ができる最大限の力で、丁寧に、愛情を込めて。

３回のチェーン落ちに泣くも、海辺の広大なコースレイアウトと砂の走行を楽しめました♪ チェーン落ち対策教えて下さい！！

Vo2Maxを呼吸の成分から直接測定して、サイコンで表示される数値と比較してみました。

スタート大失敗も初の砂を楽しめました♪ こんなにランしたのは久しぶりかも汗毎回違った特徴のコースも新鮮で楽しい。

若い時に比べたとき一番の違いは回復力ではないでしょうか？ 楽に強くなるための科学ということで、回復を早くするコツを紹介します。

手組したホイールの性能をデータで検証してみました。 デュラエースとの比較になります。予想以上の性能で正直驚きました。

2025年の富士ヒルが6月1日開催に決まりました！ 私にとって１年で１番の目標であり挑戦なので、今回の富士ヒルに向けた目標と取り組み方を整理してみました。

ME3 2戦目。ヒルクライムに近いと聞いていたけど、そこにあったのは大量の泥ゾーン。苦戦したけど、コースに特徴あって楽しいですね。登りが最高に気持ちよかった♪

とうとう念願だったホイールの手組をやってみました！ なぜこの仕様にしたかの話になります。

ロードバイクの科学、トレーニングのコツということで、筋トレの必要性とサーキットトレーニングの紹介になります。 少しでも参考になれば嬉しいです。