2026年の富士ヒルに向けた準備を開始して３ヶ月経過しましたが、現時点で改善したことを整理してみました。日々変化していくことの大切さを改めて実感しています。

体幹や腹圧という言葉がピンとこなかったけと、この５つのコツを実践してみたら、ちょっと分かってきたとうい話になります。

2026年の富士ヒルゴールドを目指し挑戦中！８月の状況報告になります。 大好きな二郎に２回行ってしまったけど、どうなったか？！

適度なお酒は健康に良い？飲みすぎは運動に対してどんな悪影響があるのか？そして悪影響がある場合、飲んでも良い量はどれくらいなのか？を私になりに整理してみました。

2026年の富士ヒルゴールドを目指し挑戦中！7月の状況報告になります。 めったにない出張を乗り切ることができたのか？

1年後の富士ヒルに向けて！少し前の話ですが、せっかくなら1年の活動をすべて共有したく、まずは6月の状況報告になります。

最強！最悪！の山岳ロングライドイベントに参加してきました。50歳になっても完走したい！５年後の自分へのアドバイスも残してみました。

食事、トレーニング、健康状況を数値で管理していくべく、各KPIを設定してみました。これをベースに状況の良し悪しをチェックしていきたいと思います。

今年１年の具体的トレーニング計画の話になります。 反省を生かし、昨年から色々な意味で大きく変化させていますので、 参考になるポイントがあるかもしれません。