2025年富士ヒルの振り返り動画になります。 私の結果だけではなく、重圧に耐えてトレインを引いてくれた方、昨年のリベンジをした方、悔しい想いをした方、それぞれの今の想いも紹介します。

2025年富士ヒルのフル走行動画になります。今年は、私のDiscoardチーム縁の場のシルバートレインに参加しました。 トレインリーダーはしろくまさん。トレインから初シルバー獲得者を出せたのか？

静的ストレッチは悪という情報も多いように思いますが、私はしています。 科学的に、静的ストレッチの情報整理と、私がなぜ、どのように静的ストレッチをしているかまとめてみました。

富士ヒルまふじで約１週間、準備状況はいかがでしょうか？ 今からでもできることはたくさんあると思います。私なりに整理していました。

トレーニングの時間をなかなか確保できないという方が多いのではないでしょうか？私はこの方法で時間を創ることに成功しました。

富士ヒルまで約１ヶ月、準備状況はいかがでしょうか？ 昨年の経験・反省を踏まえ、１ヶ月前に準備した方がよいことを整理してみました。

睡眠の改善方法について論文を調べてみました。ちょっとしたことの積み重ねが大切かもしれません。

富士ヒルに向けた準備状況はいかがでしょうか？私はやらかしてしまいました。。。前向きに心機一転新たな方針を立ててみました。

富士ヒル ブロンズを目標にしている方にとって一番大切だと思う、トレーニングの習慣化のテクニックについて科学的に考察してみました。