1月の状況報告です。体調不良に悩まされ、とても、とても、苦しい１ヶ月でした。毎日コツコツ、いまできることを。

なぜ呼吸法が大切なのか？疲労回復と睡眠改善という健康生活にとても大切なこととの関係を整理してみました。