【科学】カロリーの質

食事管理は難しいですが、カロリーの質さえ意識していれば、半自動的に良い食事になりダイエットにつながるという面白い論文を参考にした話になります。食事はダイエットだけでなく健康にとっても大切なので参考になると嬉しいです。