第一弾のホイール製作に向けて準備が整ってきた。心引き締まる想い。自分ができる最大限の力で、丁寧に、愛情を込めて。

３回のチェーン落ちに泣くも、海辺の広大なコースレイアウトと砂の走行を楽しめました♪ チェーン落ち対策教えて下さい！！

Vo2Maxを呼吸の成分から直接測定して、サイコンで表示される数値と比較してみました。

スタート大失敗も初の砂を楽しめました♪ こんなにランしたのは久しぶりかも汗毎回違った特徴のコースも新鮮で楽しい。

若い時に比べたとき一番の違いは回復力ではないでしょうか？ 楽に強くなるための科学ということで、回復を早くするコツを紹介します。