ロードバイクの科学、トレーニングのコツということで、筋トレの必要性とサーキットトレーニングの紹介になります。 少しでも参考になれば嬉しいです。

ME3昇格までの道のりを振り返ってみました。いくつかポイントがあるなと思います。良い思い出となった表彰式の話もしています。

これからは、この５つのテーマにそって、ロードバイクに関する科学の知識を紹介できればと思っています。 今回は、手始めに、サイクリングのメリットの話になります。